مرجع مقالات انواع آرد و بررسی ویژگی های انها

نخود منبع اساسی کربو   خرید آرد نخود  هیدرات های بسیار غامض میباشد که در اشکال دیگر بنشن وجود دارااست تن کم کم کربوهیدرات غامض را هضم می نماید و بعد ها آن را تحت عنوان انرژی ذخیره می نماید تا بعدا آیتم به کار گیری قرار گیرد این حقیقت بسیار اصلی میباشد چون اکثر کربوهیدرات ها خصوصیات و اثرات را ندارند بعضا از کربو هیدرات ها تخت گاز قند خون را ارتقا می‌دهند که به نوبه خویش باعث به نوسانات انرژی در تن می‌گردد. (این کربو هیدرات ها هم تحت عنوان کربوهیدرات های بی آلایش یا این که سریع نامیده میگردند.)کربوهیدرات های دیگر دقیقا مخالف میباشند و انرژی اثبات (شناخته گردیده تحت عنوان کربو هیدرات ها غامض) را تامین می نمایند

نخود برای بهبود قلب و عروق :
پژوهش ها اثبات نموده است نخود قادر است تندرست قلب را با کاهش مقدار کلسترول بد در تن بهبود دهد تعادل درست کلسترول قادر است به تقابل با خطاها قلبی عروقی (مانند فشار خون بالا یا این که ذیل)یاری دهد.

این شغل به تن یاری می نماید با طرز های زیادی جنگ نماید که سبب کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی می‌گردد. ازآنجاکه نخود دربردارنده فیبر متعددی میباشد، آنها تک تک چربی را که در حوالی اندام های حیاتی گردآوری میگردند را کاهش می‌دهند (مثلا قلب) علاوه بر این، لوبیا دارنده مقدار متعددی ویتامین ب6 میباشد که به صورت قابل توجهی سطح هوموسیستئین را در تن به دست کم میرساند داشتن بیشتراز حد هوموسیستئین می‌تواند باعث به توسعه و گسترش بیماری های قلبی متعدد گردد

نخود برای دوری از سرطان:
علاوه بر این، تناول کردن نخود بطور منظم ممکن میباشد به کاهش ابتلا به رویش علائم سرطان یاری دهد. در نصیب تندرست نمناکمی خوانید که در برخی مطالعات کشف کرده اند نخود ممکن میباشد بعضی اجزای حفاظتی خاص داشته باشد زیرا آنان فیبر بالایی دارا هستند مطالعات همینطور نشانه اعطا کرد که نخود قادر است علائم سرطان روده گرانقدر را به دست‌کم برساند.آنها در نگهداری سیستم گوارشی تندرست و تطهیر اشکال سموم و باکتری های بد موءثر می باشند.آن‌ها رویش باکتری های سلامت را با متعادل کردن سطح پ هاش تن ارتقا میدهند که به صورت قابل توجهی التهاب را به دستکم میرساند. به عبارت دیگر، سلول های سرطانی در تن انتشار و بسط نخواهند یافت.